潜水时如何克服晕船病

潜水旅行过程中晕船、晕水、晕车、晕机会给整体旅行中带来身体不适感,因此要避免不适感带来的潜水缺憾,今天就介绍下如何克服晕船病的小妙招吧!

为一名潜水员,有时候你呆在船上的时间可能还会比你在水里探索的时间长。“喂鱼”或晕船病,很多潜水员都有可能会经历最少一次。在这给大家一些如何防止晕船破坏你潜水乐趣的小提示。

什么是晕船病?

晕船病,是晕动病的其中一种。晕动病是汽车、轮船或飞机运动时所产生的颠簸、摇摆或旋转等任何形式的加速运动,刺激人体的前庭神经而发生的疾病。患者初时感觉上腹不适,继有恶心、面色苍白、出冷汗,接着会有眩晕、精神抑郁、唾液分泌增多和呕吐。由于运输工具不同,可分别称为晕车病、晕船病、晕机病(航空晕动病)以及宇宙晕动病。

晕船病的病因:

内耳前庭器是人体平衡感受器官,它包括三对半规管和前庭的椭圆囊和球囊。半规管内有壶腹嵴、椭圆囊、球囊,内有耳石器(又称囊斑),它们都是前庭末梢感受器,可感受各种特定运动状态的刺激。当汽车启动、加减速、刹车、船舶晃动、颠簸、电梯和飞机升降时,这些刺激使前庭椭圆囊和球囊的囊斑毛细胞产生形变放电,向中枢传递并感知。这些前庭电信号的产生和传递在一定限度以及时间内人们不会产生不良反应,但每个人对这些刺激的强度和时间的耐受性有一个限度,这个限度就是致晕阈值,如果刺激超过了这个限度就要出现运动病症状。每个人耐受性差别又很大,这除了与遗传因素有关外,还受视觉、个体体质、精神状态以及客观环境(如空气异味)等因素影响,所以在相同的客观条件下,只有部分人出现晕动病症状。

简单来说,我们为什么会晕船,是因为你的大脑所接受的感觉输入不协调。比如,当你在船上的时候你的眼睛可能会“看到”你的周围环境都不移动,尤其是你在甲板以下或船里面时,或是低着头看着潜水装备。同时,你的内耳却感觉到船只的晃动。这两个相互矛盾的感觉输入会造成你的大脑认为你可能在幻觉了。它认为这种幻觉可能是因一些毒素引起,所以会导致你有恶心的感觉,以呕吐把该毒素排出。

怎么避免晕船病?

有些药品吃了后可以避免晕船病,但多数这类型的药品都会导致瞌睡,所以不建议潜水员们使用。当你下一次到潜水船上时,你可以试着以下的一些提示来帮您克服晕船病朝远处观望。通过看上和看外,你的眼睛和耳朵所收到的信号差异将会减少,因为你的眼睛也在看着船在水上晃动。

改变你的饮食。你所吃的东西会对你在水面上的感受带来很大的影响。据说青苹果可以平复你的胃,可乐也有同样的效果,因为它含有磷酸酸和糖。避免油腻或辛辣的食物,还有乳制品。咸口饼干一般是很好的潜水前零食。另外,任何形式的姜也是克服恶心的良药。如果你不能压着它,就让它出来吧。呕吐也可成为很好的解决方案,但切记要看好风向。船宿潜水或搭船潜水时,避免饮食过度的酒精。酒精会使你的身体更容易脱水,导致更容易晕船。

船上座位。你在船上所坐的位置,可以防止或解决你晕船的症状。坐在船中间,面对前面,因为这一区域平时最少受到晃动的影响,你也很容易保持你的视线在远处。坐在可以得到足够的新鲜空气的位置,集中于放松和远离其他晕船病患者。

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