控制潜水耳压平衡的11方法


一般潜水员潜到水深三公尺,不会感受到耳朵疼痛,这是潜水最大的困扰就是耳压平衡,做不好不但使潜水乐趣大打折扣,而且听力也会造成损伤。

你想知道耳压平衡的方法吗?
耳压能够平衡最要害的重点,就在於能够顺畅地翻开本来紧锁的耳咽管,让高压的空气经由你的嗓子或鼻腔进入你的中耳。大部份的潜水员都被教导在作耳压平衡时,要捏住鼻子鼓气,这种办法在本质上即是用空气的力气去翻开耳咽管。另一种比较好的办法是使用吞口水时,嗓子肌肉的触动去拉扯并翻开你的耳咽管。本来这个动作你平时一天大概要作几百次,不然你如今吞一下口水,就会听到你耳边有“呯”的一声,那即是了!不过,对於水肺潜水来说,压力改动的速度十分的迅速,你必需依照着水压的改动而随时平衡你的中耳腔压力。

水耳压平衡的11方法
1.重复吞咽唾沫。
在你登上潜水船之前,你能够测验重复吞咽唾沫,直到你听到两耳传来“啪”或“咯”的一声响。这即是你双耳的耳咽管翻开的信号。

2.潜水前做平衡运动
在你即将进行潜水的数小时之前,你就能够开端每隔几分钟就做一次细微的耳压平衡了。在两次潜水的空隙,嚼口香糖也对平衡耳压有必定协助。

3.在水面做耳压平衡
当你慢慢下潜,还在忙于为你的 BCD 排气和清洗你的面具的时分,这些动作都极有也许现已使你的耳咽管充气,让它们变得比往常稍大一些了。预先在水面上进行中耳加压,是协助你顺畅地完结最初期间的下潜的要害。但需求留意的是,由于耳咽管的宽窄因人而异,预先水面加压的窍门也许并不适用于所有人,假如你也想测验在水面进行预先中耳加压,切记要轻柔缓慢地进行。

4.下潜时请让脚先行
你的耳咽管中的空气通常趋于上升趋势,一起,咽管内的粘液却坚持向下流的趋势。科学研究表明,采纳瓦尔萨尔瓦加压法进行中耳加压,当你处于一个头朝下的姿态时,比较起头朝上的姿态,你需求用150%的力气来完结中耳加压动作。

5.经常拉伸脖子
在下潜时往水面看,因为延伸你的脖子可以有效帮助牵动耳咽管打开。

6.使用下潜绳:对於下潜速度及中性浮力尚未熟练的潜水员来说,使用锚绳可以精准的控制下潜的速度,让中耳腔不会因为压力快速的改变而受伤。

7.潜水坚持做耳压平衡
在潜水的时分,留意坚持做耳压平衡,非常好的状况是,企图在中耳与外部环境之间坚持一个细微的正压力。

8.潜水耳疼即上升缓解
请谨记不要企图在耳朵疼的时分,用力加压做耳压平衡。你的耳咽管有也许现已由于与外界环境的压力差而阻塞了,你强行用力加压的结果只能是气压伤。所以在潜水的时分,假如你的耳朵开端感到痛苦,你最先应当做的是慢慢上升几英尺,然后再试一次平衡耳压。

9.忌烟酒
抽烟和喝酒都是两大粘膜影响要素,能有用地推进你的耳咽管发生更多粘液,足以阻塞你的耳咽管。

10.面镜时时清理
面镜中有太多的水,水会影响你的鼻子发生过多的黏液,也一样影响耳咽管翻开。

11.潜水勿食牛奶
某些食物,像是牛奶容易在腔内黏膜产生更多的黏液,会直接影响耳咽管打开。

三种练习方法

1.用手捏住鼻子,然后往两个耳朵里鼓气。做通的时候,会听见耳朵里有“噗噗”出气的声音,这个最常用。
2.吞咽口水,或做吞咽动作。这个因人而异,有些人、有些时候做这种的效果比1还好。
3.左右活动下颌骨。老手经常用,几乎看不见他动,耳压已经做好。

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